才38岁就成“糖友” 他说有个原因是工作室里女同事多……
据都市快报音讯，橙友圈“健康快报”，有位橙友发帖求助：2型糖尿病，我应该是三十出面的时分查看出来的，记住头年单位体检是高血脂，那年没注重，第二年就确诊了，我父亲有这个病，但他一向操控得很好，空腹在6点多。近期我空腹有16点多，知道自己一向没操控好，药也常常忘，总归不注重。朋友圈一发，发现也有好多糖友，年岁差不多。快报能不能讲讲这个？
大二就查出脂肪肝
我是这样变成“糖友”的
这位橙友姓王，38岁，萧山人。他说，自己身高167cm，体重132斤，看着不算胖，但血糖测出来，比身边许多胖的朋友都要高。
小王是怎样变成“糖友”的？以下是他的自述——
我爸爸、伯伯都有“三高”。我2002年刚上大学的时分，或许是环境一会儿自在了，常常跟室友一同在外面吃饭、熬夜打游戏，大二那年体检，发现竟然有脂肪肝了！不过那时分年岁轻，有意志，为了减脂肪肝，每天校园操场上跑十圈，可是作用不是很抱负。
由于平常感觉影响不大，我也就顺从其美，没去管了，直到现在仍是有轻度脂肪肝。
2006年结业作业今后，我进了一家自媒体公司，首要担任做案牍策划。一天24个小时，我估量有十几个小时坐在电脑前面。有时分懒得去吃饭，就点外卖，有时分外卖也不高兴去拿，爽性就吃点零食、喝点饮料。
咱们作业室里女同事多，零食物种也特别多，什么薯片、饼干、蛋糕，都会拿来共享，不知不觉就吃多了。大约作业半年吧，我人显着胖了一圈，加上运动少了（其实是底子没有运动了），体重一会儿涨了近20斤。
再加上那个时分独身，一人吃饱全家不饿，我过得适当“为所欲为”，三餐不定是常事。
单位每年都有体检，我的体脂率是年年上升，30岁那年，体检陈述上就提示高血脂了，血糖也在临界线上。其时我成婚没多久，朋友还玩笑我说男人婚后都会胖，这是“美好肥”，我就没把这事放在心上，吃吃喝喝全部照旧。
成婚今后，老婆煮饭，三餐是规则了，但咱们家里人都喜爱吃肉，归于“无肉不欢”的类型，有时分一桌子满是鱼肉，没有蔬菜。菜吃多了口味重，所以我每餐都要配一瓶饮料，特别是可乐，那种大瓶装的，我一天能喝掉两三瓶。
现在想想看，这些或许都是导致我患糖尿病的原因。
我觉得我最大的问题是缺少自制力。我爸爸也是2型糖尿病，现已三十多年了，他一向严厉忌口，每天迟早还出去走路运动，所以血糖操控得仍是蛮好的。
我刚确诊的时分也紧张了一阵子，吃得很留意，周末还会去健身房跑跑步，可是时刻久了，又渐渐回到了从前的状况，看到喜爱的肉和甜食，也会抱着“少吃一点不要紧”的心态，放纵自己尝一尝。说是只吃一点，实际上底子熬不牢，吃了一口就想吃第二口，很简略就吃多。
三年前我开端长时刻服药，但也是三天打鱼两天晒网，作业一多就简略忘掉，血糖也是时高时低。前段时刻正好又是体检季，我拿到体检陈述的时分吓了一跳，空腹血糖竟然有16点多（正常值是3.9～6.1mmol/L），网上查了一下说算是十分严峻了，或许呈现并发症，还或许酮症酸中毒……
现在我还没有什么不适症状，可是也有点忧虑，继续这样下去会不会越来越严峻。
空腹血糖值高要及时就诊
不合作医治成果或许很严峻
浙江省人民医院内分泌科副主任医师邢玉波说，像小王这样的空腹血糖值，现已算是比较严峻的状况了，主张及时到医院就诊检测尿惯例、血酮体，调查是否存在酮症或酮症酸中毒等。
别的，还可以通过检测糖化血红蛋白水平，调查最近三个月的均匀血糖状况。假如提示糖化血红蛋白水平到达9.0%以上，就或许需求运用胰岛素降糖医治。
一起还要考虑血糖升高的原因，比方饮食不妥、运动过少、降糖药物剂量不行或漏服等，针对性地进行调整。一般来说，患者可以口服药物来下降血糖，但千万不行自行服药，必定要在医师的指导下服用，也有部分患者口服药物无效的，就要在医师指导下打针胰岛素医治。
“糖尿病假如不合作医治，成果仍是比较严峻的。”邢医师说，糖尿病或许引起各种并发症，急性并发症比方酮症酸中毒、高渗昏倒，缓慢并发症包含大血管病变（如中风、心梗、糖尿病足等）和微血管病变（如眼病、肾病、神经病变等）。
关于糖尿病，邢医师主张：防备重于医治。最简略和惯例的防备办法便是：规则健康饮食、定时运动，不要让自己超重、肥壮。假如有宗族病史的，要定时体检，重视血糖改动。
“特别要提示的是，现已在服药的患者，必定要坚持吃，由于药物都有半衰期，只要规则服用，才干操控好血糖。”邢医师说，像小王这样吃两天停两天，是不行取的，这样不能很好地操控血糖。
朋友圈小调查：三十出面的糖友不少
“奶茶”呈现频率最高
小王说，自己身边有不少年岁相仿的“糖友”。为此，我也做了个朋友圈小调查，有些意外的是，发来音讯的12位“糖友”里，有9位都是三十出面的职场人，两位40岁以上，最年青的一位26岁。男女份额5∶7。
至于成为“糖友”的或许原因，我们共同确定的首要要素都是——吃。其中有相同食物呈现的频率最高，除了两位40岁以上的糖友，其他人都提到了“奶茶”。
作为高糖分高热量的代表，奶茶受欢迎的程度和“甜美度”简直成正比。
32岁的“糖友”小张说，自己从前每天至少喝一杯，继续了大约两年时刻，确诊糖尿病今后，她曾无数次下决心要“戒奶茶”，但直到现在还没彻底成功，“现在一周喝个两次，点的都是无糖或许少糖的。”
26岁的小周也是重度奶茶爱好者，从前为了买某网红奶茶排队3小时。她说，自己刚怀孕的那段时刻，每天厌恶干呕，什么东西都不想吃，就想喝奶茶，老公也很宠她，常常是早上一杯、下午一杯，有时分晚上还给她点外卖。成果孕中期血糖检测，她空腹血糖值高达11.6mmol/L，再一查看，确诊妊娠糖尿病。
由于这，小周整个孕期被严厉要求不能吃米饭，生果只能吃蜜柚，孕后期还需求每天打胰岛素。她说，这个经验太惨痛了，所以现在身边的朋友怀孕，自己都会重复叮咛：少喝奶茶！
除了奶茶，炸鸡和烧烤也“榜上有名”，荣列“糖友”最常吃食物TOP3。尽管糖尿病不必定完满是饮食导致的，但在“糖友”们看来，饮食不规则、不健康，尤其是长时刻高油高糖高热量的饮食，显然是重要原因之一。
此外，缺少运动、熬夜，也是我们自认为与糖尿病相关的两个重要原因。
糖尿病呈年青化趋势
医治中仍是年岁大的患者更听医师的话
邢玉波医师说，近些年来，糖尿病患者的确有年青化的趋势，尤其是40岁以下的患者数量，一向在增多，并且男女都有。
而糖尿病患者集体中，2型糖尿病又是最多的，占比九成以上。
“临床来看，年青人得糖尿病，跟他们的生活方式、饮食习惯仍是有很大联系的。”邢医师说，现在人们的生活节奏比较快，生活条件比较好，年青人偏心高热量饮食、缺少运动、常常熬夜，这些都是或许导致糖尿病的要素。
他接诊过一个14岁的小患者，从小就爱吃薯条、炸鸡、可乐，刚上小学的时分就比同龄孩子要重，爸妈起先还觉得孩子胖胖的身体好，后来发现孩子总是嚷着口渴，带他到医院一查看，空腹血糖8.9mmol/L。
邢医师说，糖尿病患者前期是没有什么显着感觉的，假如常常口干想喝水，或是忽然之间体重不可思议下降，这种状况下，血糖或许现已比较高了。
所以，要早发现糖尿病，定时体检十分重要。
“有些人对糖尿病很惊骇，觉得得了糖尿病就要终身服药，但实际上假如能早发现，仍是可以通过调整生活方式来进行操控的。”
邢医师接诊过一位26岁的姑娘，确诊2型糖尿病后，在医院接受了强化医治，一起谨遵医嘱，操控饮食、定时运动，通过2个月左右的医治，血糖底子操控在正常规模，还停了药。
“其实糖尿病没有我们幻想中那么可怕，有必定份额的初发2型糖尿病，通过强化医治，操控好饮食、体重，合作运动，是可以停药的。”
不过，邢医师也表明，仍是有适当份额的患者“不行合作”，管不住嘴、迈不开腿。相比较之下，仍是年岁大的患者更听医师的话，而许多年青患者或许是作业原因，或是对自己的身体状况过于自傲，往往不太可以遵循医师的话，改动自己的生活方式。
邢医师提示：年青人更要有健康认识，不要“盲目自傲”，重视每年体检陈述的数据，假如血糖反常，尽早就诊。
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